Vale a pena assistir. Enviado para mim pela minha querida profesora de canto Doriana Mendes.

Por isso que considero a meditacao uma pratica tao importante. Eh uma limpeza interior dos excessos de pressao oriundos dessa modernidade sufocante na qual vivemos.

Faca um jantar leve. Coma um docinho. Acenda um inceso delicado. Coloque uma musica suave e medite `a sua propria maneira, caso voce nao siga uma linha especifica. Vale meditar sentado no chao, sentado em uma cadeira com os pes no chao e ja ate meditei deitada, sem regras. Apenas preste atencao na sua respiracao, no ambiente gostoso… nao se chateie se os pensamentos vierem, as cobrancas, as preocupacoes…. apenas nao deixe o pensamento ficar la, remoendo…. ele veio e voce deixa ele ir….

Se voce quiser uma sugestao de uma linha de meditacao, eu particularmente, gosto muito da Siddha Yoga, onde, em datas especiais a musica eh ao vivo com belissimos instrumentos exoticos!!!! Tem como EU nao gostar?

Siddha Yoga é um caminho espiritual de disciplina, de dominio da mente e sentidos com os ensinamentos e práticas. É também um caminho imbuído de graça. A prática e o estudo de Siddha Yoga é guiado pela meditação do mestre e professor Gurumayi Chidvilasananda. Gurumayi, chefe espiritual do Siddha Yoga ensina os alunos o verdadeiro caminho e a viver no interior de sua própria consciência, para que possam transformar a si, como também, o mundo em que vivem.

http://www.siddhayoga.org/

Rua São Clemente, 421
Botafogo
Rio de Janeiro, RJ 22260-001

__________________________________________________________________________________
Finalizando: Se sua doll quiser um cantinho para meditacao, nao deixem de conferir a loja (botao na parte de cima do menu lateral)! Ainda tem 1 FutonZen!